Gestantes - cuidados essenciais

Roupa apertada:

Não use roupa apertada ou que lhe prenda os movimentos, tal como cintos apertados ou meias com faixas elásticas apertadas. Procure usar meias e collants para gestantes, uma vez que não deverá ter nada a apertar-lhe a barriga nem a dificultar sua circulação sanguínea.

O calçado ideal:

Tenha atenção ao tipo de sapato que usa! Devido à retenção de líquidos que a maior parte das mulheres grávidas sofre, os seus pés aumentam consideravelmente de tamanho. Além disso, as articulações do seu corpo estão alargando devido à ação da relaxina, um hormônio da gravidez que permite a expansão do colo do útero para acomodar a cabeça do bebê durante o trabalho de parto. À medida que a relaxina faz com que as suas articulações se alarguem, notará que o seu equilíbrio se torna cada vez mais difícil. Também por este motivo, deve escolher sapatos confortáveis, com saltos baixos e largos. Se puder andar com chinelos durante todo o dia, não terá problemas.